Tomar alcohol antes de dormir afecta tremendamente la calidad del sueño. Así lo afirma un estudio, que señala que con solo un vaso de vino ya es suficiente para no tener un sueño reparador sino más bien intermitente. A pesar de que beber alcohol hace que conciliemos el sueño con mayor facilidad, es posible despertarse … Leer más